| الإعــلانات |
| |
| ||||||
| صحة - طب بديل - تغذية - أعشاب طبيعية يشمل مواضيع الصحة , طب بديل , تغذية , أعشاب , رجيم , رشاقة , حمية ,انظمة و برامج الرجيم , وصفات اكلات طبية و صحية , اعشاب طبية طبيعية , مواضيع لـ مشاكل السمنة ,فوائد الخضروات و الفواكة , فوائد فيتامين الفيتامينات , حلول و نصائح طبية لـ مشاكل صحية و غيرها |
| | LinkBack | أدوات الموضوع | انواع عرض الموضوع |
|
#1
08-11-2008, 05:54 AM
| ||||
| ||||
 اذا اردت ان تبقى أمام هذه الشاشه سنين ولا تتأثر عينيك تفضل,,  السلام عليكم هذه التمارين نصح بها أحد أطباء العيون. وهي جديرة بأن يمارسها كل واحد منا ممن يقضي الساعات الطوال فوق مكتب، محدقا في شاشة الحاسوب. وهو أطلق عليها اسم 20-20-20 الخطوة الأولى .. كلما مرت عشرون دقيقة من النظر المستمر على شاشة الجهاز أدر رأسك عنه وركز النظر على أي شيء يبعد عنك عشرين قدماأي 6 أمتار فهذا يغيّر البعد البؤري لعدسة العين. وهو شيء واجب للعين المجهدة الخطوة الثانية .. أغمض العينين وافتحهما بتتابع سريع لمدة عشرين مرة متتالية، وذلك لترطيبهما الخطوة الثالثة.. حسب اتساع الوقت لديك قم بالمشي عشرين خطوة، بعد كل عشرين دقيقة من الجلوس في وضع واحد. فهذا التمرين يساعد على تنشيط الدورة الدموية لكامل الجسم قم بتوزيع هذه الإرشادات على أصدقائك وأقاربك الذين تعزهم وتهمك سلامة أعينهم. يقال إن العينين هما مرآة النفس، فعليك بالاهتمام بهما لأنهما لا يقدران بثمن منقول لجل الحبايب h`h hv]j hk jfrn Hlhl i`i hgahai skdk ,gh jjHev udkd; jtqg<< Nghl hgahai h`h hv]j jjHev jfrn jtqg skdk udkd; i`i ,gh |
     |
| رابط إعلاني | |
|
#2
08-11-2008, 06:08 AM
| ||||
| ||||
| رد: اذا اردت ان تبقى أمام هذه الشاشه سنين ولا تتأثر عينيك تفضل,, [align=center] يسلمووووووووووو ع النصيحـــــــــهـ ويـارب يخلي لكـ عنونكـ ^_* ......... لا عدمنا جديديكـ [/align] |
| |
|
#4
08-11-2008, 06:25 AM
| ||||
| ||||
| رد: اذا اردت ان تبقى أمام هذه الشاشه سنين ولا تتأثر عينيك تفضل,, يسـلـمووو ع المروور,,, |
| |
|
#5
08-11-2008, 02:40 PM
| ||||
| ||||
| رد: اذا اردت ان تبقى أمام هذه الشاشه سنين ولا تتأثر عينيك تفضل,, [glow=000000] [align=center] يسلمووووووووو اختي على الموضوع موضوع جداً مفيد بإنتظار جديدك تقبلي مروري [/align] [/glow] |
| |
|
#6
08-11-2008, 02:57 PM
| ||||
| ||||
| رد: اذا اردت ان تبقى أمام هذه الشاشه سنين ولا تتأثر عينيك تفضل,, يسلموو ع المروور خيوو Dr. Muhannad |
| |
| العلامات المرجعية |
اذا اردت ان تبقى أمام هذه الشاشه سنين ولا تتأثر عينيك تفضل,,
| أدوات الموضوع | |
| انواع عرض الموضوع | |
العرض العادي
| |
المواضيع المتشابهه | ||||
| الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | مشاركات | آخر مشاركة |
| غابت ثمان سنين ))قصه و قصيده رائعه!! | عزف الدموع | قصص و روايات | 10 | 07-16-2009 09:26 PM |
| ما انســــــــــــى عشره سنين | مهد الغرام | شعر و خواطر | 1 | 09-13-2008 05:30 PM |
| بعد حب ست سنين يقول كذاب عليك؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟ | أسيرة الحزن | القسم العام | 5 | 09-13-2008 05:45 AM |
| ليس الحب ان تبقى بجانب من تحب لكن الحب ان تبقى فى قلب من تحب | al_ambrator | صور×صور و خلفيات | 1 | 09-06-2008 10:34 PM |
| صحة عينيك | danger-cristal | صحة - طب بديل - تغذية - أعشاب طبيعية | 4 | 08-23-2008 05:24 AM |
ننصحكم بزياره موقع مثالي ورائع لـ العاب الفلاش المتميزه موقع العاب يحوي الكثير من العاب بنات والألعاب الممتعة
جميع الأوقات بتوقيت GMT +3. الساعة الآن 02:26 PM.
