:
| ||||||
| أنظمة و برامج الرجيم لمواضيع الرجيم للحصول على رجيم سريع,رجيم الماء,برنامج رجيم اسبوعي يومي متكامل ,وصفات رجيم,برامج رجيم,اسرع رجيم,رجيم التمر,رجيم قاسي,رجيم صحي,رجيم كيميائي |
| | LinkBack | Share | أدوات الموضوع | انواع عرض الموضوع |
|
#1
15-Oct-2008, 01:00 PM
| |||
| |||
 ريجيم للحوامل - رجيم الحوامل
ريجيـــــم للحــوامل -------------------------------------------------------------------------------- الافطار: ===== ملعقة صغيره عسل نحل+2شريحة توست+قطعة جبنه متوسطة قليلة الدسم او بيضه او 4 ملاعق فول + 5حبات زيتون + خضروات السلطه + كوب حليب خالي الدسم الغداء: ===== صحن متوسط سلطه خضراء مع زيت+صدر دجاج او قطعتين لحم (200جم) او سمكه مشويه+كوب لبن قليل الدسم+نصف خبزه او صحن ارز صغير+خضرولت مطهيه(فاصوليا_كوسه_جزر) الساعه 5-6 ======= 5تمرات+كوب لبن قليل الدسم العشاء: ===== 2شريحة توست+ملعقة لبنه مع زيت زيتون وزعتر او 4 ملاعق فول بزيت او قطعة جبنه او بيضه + خضروات السلطه ثم حبة فاكهه قبل النوم: ====== كوب حليب+ملعقة عسل نحل تفضل هنا لتشاهد المزيد من المواضيع عن : أنظمة و برامج الرجيم
|
التوقيع
| آخر تعديل بواسطة عزف الأمنيات ، 19-Oct-2008 الساعة 05:53 PM  |
| العلامات المرجعية |
ريجيم للحوامل - رجيم الحوامل
| أدوات الموضوع | |
| انواع عرض الموضوع | |
العرض العادي
| |
خلاصة موقع منتديات الوليد جديد المنتدى اول بأول خدمة جديدة ترجمة فورية لأغلب اللغات
جميع الأوقات بتوقيت GMT +3. الساعة الآن 08:55 AM.
معجبوا منتديات الوليد على الفيسبوك
