ريجيم فظيع 10 كيلو باول اسبوع تخيلو؟؟؟؟؟؟

[City Girl]

مشكورررره بس عندي كم سؤال

1-هل استخدام بذره الكتان يوميا ام لا ؟

2-هل يمكن استخدام سكر القصب الطبيعي بدل السكر المسموح به ؟

3-هل يمكن استبدال لحم مشوي (قطعة ستيك) بقطعه دجاج مشوي أو مرتديللا دجاج ؟

4-هل الفاكهة ممنوعه ؟

ضروري تجاوبيني لأنو بدي اعمل الرجيم بلييييز ما تتأخري علي .

[الغلا روحي]

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة city girl

مشكورررره بس عندي كم سؤال

1-هل استخدام بذره الكتان يوميا ام لا ؟

ايه الانه مساعد مع الرجيم في تخفيف الوزن


2-هل يمكن استخدام سكر القصب الطبيعي بدل السكر المسموح به ؟
والله ما ادري

3-هل يمكن استبدال لحم مشوي (قطعة ستيك) بقطعه دجاج مشوي أو مرتديللا دجاج ؟
ايه بس مو كثير او مو كل يوم

4-هل الفاكهة ممنوعه ؟

(الثلاثاء)
الغداء :- حبه كيوي أو حبتين (أرجو التقيد)

هذا هو الرجيم مثل ماهو مكتوب


ضروري تجاوبيني لأنو بدي اعمل الرجيم بلييييز ما تتأخري علي .

ومشكوره على مروركم

[همسة عتاب]

شكلو كويس...........تسلم اديكي يا قمر

[la_la]

أنا جربته وما نقصت الا 5 كيلو بس

والله حراااااااااااام


وهذا وأنا ما افطر لاني اقوم الساعه 11
واذا فطرت لازم اتغدا بعد 6 ساعات

فخلاص احسن ما اتريق


والمفروض امشي ربع ساعه صح
انا انط ع الحبل 500 نطه في اليوم
تخيلي


نزل ونزل
وعند اليوم الرابع وقف

وانا على فكره من وزني فظيع 88
يعني المفروض انقص وااااااااايد
مو قوم الـ60

والحين وزني 83
ولااااااااا بوينت 3
وتقهرني هذي الـ3 تطلع لي كل يوم


انا على فكره آخذ ملعقة كاتشب ع الغدا والعشا لما يكون في لحوم
لاني ما اتحمل آخذ اللحوم بدون صلصة

بس ما اعتقد ما يخليني انقص
كلها ملعقة كاتشب



سوري طولت عليج اختي الغلا روحي بس والله من القهر لان الاسبوع هذا كابوس
من سبب هالرجيم
حطيت عليه كل آمالي وخذلني


افيديني بليز

[الغلا روحي]

هلا اختي la_la

مشكوره على مرورك العسل

وحلو انك نقصتي 5 كيلو

وانتي منقهره طيب انا اشك انك مشيتي حرفين على التعليمات



التعليمات في هذا الريجيم:-
- الزبادي المطلوب هنا هــو زبادي أكتيفيا لأنه يساعد على الهضم الجيد وتحسين عملية شد الجسم
- شرب 8 أكواب من الماء يوميا وأكثر
- عمل رياضة مدة ربع ساعة وهي المشي فقط
- غير مسموح مشروبات الدايت لأنها بالغالب تكون تجارية وتؤثر على البرنامج
- مسموح شرب القهوه و الشاي والاعشاب (بدون سكر)
- مسموح تناول خس او خيار بين الوجبات (اختيار صنف واحد) ولكن قبل الوجبه بساعتين
- محاربة الامساك قـدر الامكان وتناول الاعشاب المسهلة
- تناول الطعام ببطء حتى تحس بالشبع السريع
- عدم إستهلاك السكر العادي ويرجى استخدام سكر دايت ومنهم (سبليندا)
- عدم استهلاك الحلويات لأنها تعمل على قتل هذا الريجيم و أيضا بطء في نزول الوزن


وجدول الرجيم موجود

وسوف نستخدم في هذا الريجيم مطحون بذرة الكتان مع السلطة أو الزبادي


والله يسهل عليك

[la_la]

مشكوره اختي ع الرد

بس والله منحرجه منج وايد

تدرين لازم آخذ لبن اكتيفيا اصغر واحد 100 ملي

بس انا كنت آخذ الضعف...هذيك العلبه اللي اكبر

عشان كذي كان ينقص وينقص ولما بديت آخذ لبن اكتيفيا وقف او ينقص بس ببطئ

ولما بطلته في اليوم قبل الأخير نقصت كيلو

يعني نقصت 6 مو 5

وبالعكس الرجيم عجبني وايد

وانا الحين اكرره مره ثانيه

بس ان شاء الله لبن صغير مو الكبير

هع


مشكوره وايد


وايد حلو الرجيم

[الغلا روحي]

العفو اختي la_la

ومشكوره على الرد

وان شاء الله يفيدك هذه المره

والله يسهل عليك

[noorassas]

بوركتى على نفلك لهذا الرجيم
حجربة وان شاء الله جيب نتيجة

[la_la]

طيب عزيزتي الغلا روحي... ^_^

في شي محيرني!!

وخاااااااااااااطري اعرف


ليش في اليوم القبل الأخير العشا صحن شاورما
هذي الاكله وايد ثقيله
هذا اليوم بالذات ما قدرت اتحرك بعد هذاك الصحن

واج معنى اليوم قبل الأخير

اللي لاحظته (اذا ما كنت غلطانه)
ان الوزن في اليوم اللي قبله احسه يبنزل ببطء
واول ما آخذ الصحن واسوي رياضه
اقوم الصبح وهو نزل وايد
تحرك يعني

شو الحكمه من الشاورما في هاليوم
هل هو كسر خفيف عشان الوزن ينزل؟!


اذا عندج اي معلومة لا تبخلي علينا
^_^