:
| ||||||
| رجيم سريع وصفات و أكلات للرشاقة لمواضيع طبخات و أكلات للرشاقة و الحمية وصفات قليلة الدهون و قليلة الكربوهيدرات و يحتوي أطباق متنوعة من اللحوم و الدجاج و الأسماك قليلة السعرات الحرارية و حلويات و مشروبات للحميه |
| | LinkBack | Share | أدوات الموضوع | انواع عرض الموضوع |
|
#1
28-Apr-2009, 12:50 AM
| |||
| |||
 مكرونه بالبشاميل دايت
 وعدت اخواتى الوردات ان اضع لهم طريقه المكرونه بالبشاميل الدايت   مكرونه دايت لبن خالى الدسم دقيق زيت زيتون بيضتين لحمه مفرومه بصل طبعا اول شى هو سلق المكرونه تحضير البشاميلوضع زيت زيتون وبعد ذالك وضع الدقيق وتقليبهم وبعد ذالك وضع اللبن خالى الدسم وتزويدة ببعض المياه البارده تحضير اللحمه المفرومه تشويح البصله بدون زيت او اى اضافات وبعض ان تصفر قليلا نضع اللحمه المفرومه ونضع البهارات وقليل من الملح ونهدى النار ونغطيها حتى تستوى على نار هادئهتجهيز صينيه او طاجن ووضع بعض المكرونه وبعد ذالك طبقه من اللحمه المفرومه ووضع الباقى من المكرونه ووضع البشاميل فوقهم ووضع البيضه فوقهم وبعد ذالك وضعهم فى الفرن  تفضل هنا لتشاهد المزيد من المواضيع عن : رجيم سريع وصفات و أكلات للرشاقة
|
التوقيع
 |
|
#2
02-Jan-2012, 04:34 PM
| |||
| |||
| رد: مكرونه بالبشاميل دايت مشكووووووره والله يعطيك الف عافيه
|
التوقيع
| |
| العلامات المرجعية |
مكرونه بالبشاميل دايت
| أدوات الموضوع | |
| انواع عرض الموضوع | |
العرض العادي
| |
خلاصة موقع منتديات الوليد جديد المنتدى اول بأول خدمة جديدة ترجمة فورية لأغلب اللغات
جميع الأوقات بتوقيت GMT +3. الساعة الآن 05:18 AM.
معجبوا منتديات الوليد على الفيسبوك
